什么app可以監(jiān)測睡眠質(zhì)量

一、《蝸牛睡眠》

這款app如同你的個(gè)人作息管家，全方位監(jiān)測你的睡眠狀況。你不僅可以記錄每日的入睡時(shí)間，讓作息更規(guī)律，還能選擇助眠音樂陪伴你度過每一個(gè)夜晚。最特別的是，它還能記錄你每晚打鼾的聲音，可以說是非常貼心了。

二、《小睡眠》

你是否經(jīng)常面臨失眠的困擾？這款app能幫你解決這一難題。用戶還可以選擇專業(yè)的聲音甜美的哄睡師，無論是小哥哥還是小姐姐，都能幫你快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)，告別失眠的煩惱。

三、《Now正念冥想》

想要高質(zhì)量的睡眠，不妨試試這款app。它能營造出安全放松的氛圍，讓你在冥想中放松身心。通過觀看解壓視頻和聽音樂的方式，它還能為年輕人緩解焦慮，幫助你更好地入睡。

四、《睡眠大師》

這款睡眠APP能讓你全身心放松。你可以搜索超過三十多種的自然音樂、純音樂、節(jié)奏音樂，每首歌的旋律平穩(wěn)舒緩，睡前聆聽就能減輕焦慮，提高睡眠質(zhì)量。

五、《輕松睡眠》

如果你入睡有困難，或者總是被噪音干擾無法安穩(wěn)入睡，這款A(yù)PP將是你的最佳選擇。戴上耳機(jī)，仿佛穿越到另一個(gè)“時(shí)空”，它不僅能幫你入睡，還能記錄下你的夢話和鼾聲。

vivo手機(jī)健康app中的睡眠監(jiān)測如何開啟

開設(shè)手機(jī)端睡眠檢測的步驟：

1. 在手機(jī)桌面上滑。

2. 找到并點(diǎn)擊“原子組件”。

3. 進(jìn)入“健康”選項(xiàng)。

4. 長按拖動(dòng)“睡眠組件”到桌面適當(dāng)位置。

5. 首次使用時(shí)，點(diǎn)擊睡眠組件上的“開始睡眠檢測”來啟動(dòng)檢測功能。

6. 非首次使用時(shí)，只需在睡眠組件上滑，再點(diǎn)擊“開始睡眠檢測”即可。

7. 為了保證檢測的準(zhǔn)確率，請將手機(jī)放在距離身體90cm的范圍內(nèi)。

通過這些專門的app和vivo手機(jī)健康app的睡眠監(jiān)測功能，你可以更深入地了解自己的睡眠狀況，從而采取相應(yīng)措施來改善睡眠質(zhì)量。